Интернет магазин матрасов "Матрас-ВО"

Матрасы в Киеве со склада производителя со скидкой до 50%

Официальная гаратия на все матрасы

Профилактика заболеваний позвоночника.

Наше здоровье во многом зависит от состояния позвоночника, который осуществляет в организме немало функций. Каждый второй из нас на протяжении собственной жизни встречается с болью в спине, основанием которой есть поражение позвоночника. И ни для кого не является секретом что, мы обращаемся к специалисту, когда уже нет сил терпеть боль.

Однако намного легче приложить усилия для профилактики болей в спине, нежели ее лечить. А, ведь для этого требуется всего-то придерживаться нехитрых правил (следить за собственной осанкой и позой во время сидения и сна, что бы спина находилась в прямом положении):

  • Правильно сидеть, стоять и ходить.
  • Правильно спать, лежать и вставать.
  • Правильно поднимать и переносить тяжести.
  • Иногда заниматься физкультурой.

Главные правила профилактики болезней позвоночника не измены и их знают практически все – не сутулится, держать спину прямо, использовать для сна исключительно качественные ортопедические матрасы Doctor Health. Однако как необходимо правильно заниматься физкультурой, наверняка известно не каждому.

Бывает, что даже незначительные физические упражнения могут принести вашему позвоночнику не пользу, а вред. Сегодня практически у любого человека после 30 лет есть патологические изменения в позвоночнике, и бесконтрольные физические нагрузки могут только усилить их.

профилактика заболеванийВрачи ортопеды считают, что наиболее приемлемыми видами спорта для профилактики болезней позвоночника на сегодня являются плавание, бег, лыжи, упражнения с резиновым бинтом, а также силовая гимнастика (для пресса). Также, эффективны модные сегодня спортивные направления для правильной растяжки спины: йога, пилатес, калланетик и др.

В тоже время шейпинг может привести к опасным осложнениям остеохондроза позвоночника; игровые разновидности спорта (футбол, волейбол, теннис и т.п.) - могут активизировать обострение болевого синдрома.

Вследствие этого, прежде чем начать заниматься определенным видом спорта, совсем нелишним будет посетить с визитом мануального терапевта. И, потом в зависимости от физиологических изгибов именно вашего позвоночника, совместно со специалистом выбрать наилучший вид спорта или физических нагрузок.


 


При соблюденнии несложных правил для вашего позвоночника будут безопасны любые игры, а также игра mods world of tanks на сайте meatloaf-multimedia.com вы найдёте обзоры и на другие игры для PC.

Источник Матрас-ВО