Интернет магазин матрасов "Матрас-ВО"

Матрасы в Киеве со склада производителя со скидкой до 50%

Официальная гаратия на все матрасы

Главная Интересные факты Простые советы для…

Простые советы для здорового сна

Как бы парадоксально это ни звучало, но сегодня людям становится все тяжелее и тяжелее обеспечить себе комфортные условия для полноценного сна, в особенности в условиях стремительного течения жизни в большом мегаполисе и напружиненных трудовых будней. Я думаю, не стоит рассказывать, каким важным для нашего здоровья является полноценный крепкий сон, ведь если Вы читаете данную статью, то наверняка понимаете значение данной проблемы. Наша компания «Матрас-ВО» лишь только хочет поделиться с Вами отдельными советами, которые, мы очень на это надеемся, станут хорошим приложением к покупке нового ортопедического матраса и сделают данное приобретение максимально полезным.

Эксперты difsite.ru выделяют четыре основных компонента влияющих на качество нашего сна, которым следует уделять максимальное внимание, соблюдая которые Ваш сон станет правильным, здоровым и комфортным:

  1. Световая насыщенность. Свет является один из наиболее серьезных раздражителей, поэтому если вы хотите полноценно выспаться, вам следует избегать прямых и отраженных солнечных лучей. Для защиты от интенсивного света используйте в своей спальне плотные шторы.
  2. Спальное место. здоровый сонНаверное, один из наиболее важных атрибутов в спальне, который должен состоять из качественного ламелевого основания и ортопедического матраса, который вам помогут подобрать в нашем интернет-магазине матрасов. Эти две составляющих комфортного спального места напрямую взаимодействует во время сна с нашим телом, поэтому от их качества зависит Ваше физическое состояние каждый день.
  1. Шумовой фон. Ученые доказали, что наиболее комфортный сон вероятен только при небольшом уровне шума, хорошо бы природного происхождения, например тихий шелест листьев, или звук тихо работающего вентилятора либо кондиционера. В то время как абсолютная тишина способна вызвать чувство тревожности, а громкие пронзительные звуки не дадут Вам полноценно расслабиться.
  2. Температура воздуха. Воздух в спальне должен быть прохладным, с непрерывным медленным притоком снаружи, но появления любых даже незначительных сквозняков недопустимо. Оптимальной температурой для спальни являются ее значения от 16 до 20°С, вследствие этого летом при существенном увеличении данных значений не помешает кондиционер, а зимой рекомендуем использовать увлажнитель воздуха.

Соблюдая эти нехитрые правила ваш сон и отдых станет полноценным, комофртным и здоровым, а Вы будете получать заряд бодрости и энергии для свершения новых дел и достижения новых высот. Как за 10 минут в день получить доступ к глубинному спокойствию, силе, радости.

Источник Матрас-ВО